JAKARTA - Apa yang muncul di pikiran Anda ketika membicarakan tentang perawatan diri? Apakah itu bermeditasi, olahraga, atau sering pijat?

Meg Selig, konselor dan penulis buku self help berjudul Silver Sparks: Thoughts on Growing Older, Wiser, and Happier dan Changepower! 37 Secrets to Habit Change Success, menulis untuk Psychology Today, perawatan diri terbaik adalah perawatan diri finansial. Termasuk kemampuan untuk mencari uang sendiri dan mengembangkan kebiasaan yang baik tentang uang. 

Meg menyebut bahwa kesehatan mental Anda, kesehatan fisik Anda, kualitas hidup, dan bahkan harga diri dan kesehatan emosional Anda semuanya terkait erat dengan pondasi keuangan yang aman dan sehat. 

Yang dimaksud dengan pondasi keuangan sehat adalah kemampuan untuk membiayai diri sendiri, membayar tagihan, hingga menghemat uang. 

Mengapa Penting untuk Melakukan Perawatan Diri Finansial?

Meg menyebutkan setidaknya ada tiga kerugian yang akan Anda alami jika tidak mampu melakukan perawatan dirifinansial. 

1. Kesehatan Mental yang Tidak Stabil 

Kesehatan mental Anda mungkin menjadi tidak stabil karena Anda terus menerus mengalami stres. Kemiskinan menimbulkan ketegangan mental bagi siapapun yang harus mengalaminya. 

2. Kesehatan Otak yang Memburuk 

Masalah yang dapat menyebabkan kesehatan otak yang lebih buruk. Sebuah penelitian di tahun 2019 menunjukkan bahwa penurunan pendapatan tidak hanya merugikan keuangan seseorang namun juga membahayakan otak mereka. 

Tekanan finansial pada seseorang berusia 23 hingga 35 tahun berkorelasi dengan keterampilan berpikir yang lebih buruk, volume otak yang lebih kecil, dan berkurangnya konektivitas di dalam otak tengah. 

3. Pengambilan Keputusan yang Buruk 

Pengambilan keputusan adalah salah satu akibat yang paling terasa dari ketidakamanan finansial. Hal ini juga mengakibatkan keamanan finansial Anda semakin memburuk. Terus menerus berputar seperti lingkaran setan. 

Nah, berikut tadi adalah artikel mengenai jenis perawatan diri terbaik yang kerap diabaikan oleh banyak orang. Semoga bermanfaat!(*)