BANDARLAMPUNG - Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) mengindikasikan adanya cuaca yang tidak biasa di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Menanggapi cuaca panas yang tak biasa tersebut, juru bicara Kementerian Kesehatan dr. Mohammad Syahril seperti yang dilansir dari laman Sehat Negeriku mengatakan kondisi saat ini akan berlangsung sampai beberapa waktu ke depan.

"Mari ikuti tips agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada di luar ruangan,” kata dia, Rabu (26/4/2023).

• BI: Kredit Perbankan Tumbuh Semakin Sehat
• Permintaan Meningkat, Bisnis Pembiayaan Astra Financial Tumbuh di Kuartal I 2023
• Pertumbuhan Kredit Baru Melambat di Triwulan I 2023

Untuk mengatasi cuaca panas dan terik yang melanda banyak wilayah di Indonesia, Anda bisa melakukan beberapa cara berikut ini.

Cara Menghadapi Cuaca Panas Tidak Biasa yang Melanda di Wilayah Indonesia
1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus.
2. Hindari konsumsi minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung.
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar.
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas.
6. Sebisa mungkin berteduh di antara jam 11 pagi sampai 3 siang.
7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.
8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.
9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.

Anda juga perlu waspada jika muncul beberapa gejala, seperti keringat berlebih, kulit terasa panas dan kering, rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat, kulit terlihat pucat, kram pada kaki maupun abdomen, mual, muntah, pusing, serta urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat. (*)